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高血圧
その血圧、ひとりで頑張りすぎていませんか？
「食事も気をつけてるし、運動もしている。だけど血圧が下がらない…」
「薬に頼るほどではないと思っているけど、本当に大丈夫？」
実は、日本で高血圧がきちんとコントロールできている人は27％しかいません。
あなたひとりが悩んでいるわけではありません。
血圧・脈 拍の
受診目安
収縮期血圧（高い血圧）mmHg
130
mmHg
受診
160
mmHg
すぐに受診
脈拍(回/分）
40
回/分
すぐに受診
100
回/分
受診
140
回/分
すぐに受診
高血圧は身近な病気
高血圧は特別な病気ではありません。
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40代：約3人に1人
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50代：約2人に1人
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60代：ほぼ3人に2人
「自分は大丈夫」と思っていても、知らず知らずのうちにリスクが高まっています。
放置すると何が起きるの？
「症状がない」からこそ放置しがちな高血圧。
しかし、その間も血管は徐々に傷つき、ある日突然、深刻な病気を引き起こします。
1
脳梗塞：収縮期血圧160mmHgでリスク4倍
2
心筋梗塞：収縮期血圧140mmHgでリスク3倍に
3
腎不全：血圧が10mmHg上昇すると透析リスクは25%上昇
上記の文献
Okamura T, et al. J Hypertens. 2014;32(8)
Ikeda A, et al. Stroke. 2013;44(7)
Iseki K, et al. Kidney Int. 2003;63(4)
私たちは「続けられる」治療を大切にしています。
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無理のない食事アドバイス
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生活習慣に合わせた運動指導
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負担の少ない薬の提案
※管理栄養士による栄養指導は
月曜日・土曜日午前
よくある心配事
Q：薬を飲み始めたら一生やめられない？
A
生活改善で薬が減る・止められる人もいます。
Q：家の血圧計、どれを選べば？何回測るの？
A
まずは１日２回朝と晩に測定をお願いしております
Q：血圧が変動します！どうすればいいの？
A
連続測定で血圧のばらつきがあるので、不安になる必要はありません。
ガイドラインでは３回までとされています。
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