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脂質異常症
健診の指摘は気になりませんか？
「ダイエットもしているし、数値はそこまで高くないはず…」
「薬を飲むほどではないと思っているけれど、本当に大丈夫？」
実は、日本人で LDLコレステロール140mg/dL以上を指摘されても治療を受けていない人は約6割。
受診の目 安
LDLコレステロール
140
mg / dl
受診
180
mg / dl
すぐに受診
中性脂肪
150
mg / dl
受診
400
mg / dl
すぐに受診
脂質異常症は意外と身近
国民健康・栄養調査より
放置すると何が起こる？
認知症
-
認知症の7％に高LDL血症の関与が示唆されています
脳梗塞
-
動脈硬化による脳梗塞（アテローム血栓性脳梗塞）のリスクは約2.3倍に
上記の出典
Nakamura Y, et al. J Atheroscler Thromb. 2011;18(5)
The Lancet Commissions. The Lancet. 2024
食事療法
高いBMIは肥満であり他の病気の原因となります。まずは食事量を控えましょう。
BMI計算：体重（kg）/身長（m）25以上が肥満とされています。
＜ 食事療法は月曜日と土曜日午前中に開催 ＞
健康に良い食事
・野菜や果物
食物繊維がコレステロールの吸収を抑制してくれますが、果物は糖分が多いので糖尿病の方などは注意が必要です。
・青魚
魚に含まれるオメガ3脂肪酸であるEPAはコレステロールや中性脂肪を下げる効果があります。
・オリーブオイルなどの植物性油
健康に悪い食事
・動物性の脂身
・卵黄や魚卵などコレステロールの多い食事
・揚げ物
・アルコール：1日25g以下
（目安：ビール500ml、ワイン2杯、日本酒1合）
・バターなどの動物性油
コントロール目標はシンプルに
特に心臓の病気や脳梗塞の既往がある場合はさらにLDLコレステロールを下げることで再発予防に繋がるデータも示されております。詳しくは治療状況を勘案しお伝えいたしますので受診した際にお伝えいたします。下記は治療目標説明の一例です（病状により異なります）
よくある心配事
Q：薬は一生必要？
A
食事改善や減量で減薬・中止できる場合もあります
Q：卵はもう食べられない？
A
1日1個程度なら許容されることが多いのでぜひご相談ください。
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